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2020/10/14
好身體(tǐ) 睡出來
人的一生大約有(yǒu)三分(fēn)之一的時間都在床上度過。優質(zhì)的睡眠不僅能(néng)幫助我們保持神清氣爽,提高工(gōng)作(zuò)學(xué)習時的注意力,還能(néng)夠讓身體(tǐ)各部分(fēn)機能(néng)得到充分(fēn)的休息,增強身體(tǐ)免疫力。睡眠與身體(tǐ)的密切關系睡眠與我們的健康有(yǒu)着密切的關系。《黃帝内經》中(zhōng)就曾提到:“陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)”,夜半子時為(wèi)陰陽大會,水火交泰之際,良好的睡眠可(kě)以使人體(tǐ)陰陽的調和。陰平陽秘,精(jīng)神乃治。反之,睡眠障礙可(kě)以導緻陰陽失調,百病
2020/10/08
益生菌,該怎麽樣使用(yòng),才會讓你越來越遠(yuǎn)離腸癌?
中(zhōng)秋國(guó)慶長(cháng)假剛剛結束,休息日難免走親訪友,享受美食。飲食文(wén)化對于中(zhōng)國(guó)人來說非常重要,但腸道對于我們的身體(tǐ)健康來說更加重要。暴飲暴食,飲食過于油膩,都會給腸道帶來沉重的負擔。//你是否經常出現以下腸道問題?在日常生活中(zhōng),你是否經常被這些問題煩惱?腹瀉、腹脹、便秘、急慢性腸炎、口臭、腹痛……,據2012年中(zhōng)國(guó)營養學(xué)會的一項調查顯示,腸道完全健康的人隻有(yǒu)5.19%,約95的人都有(yǒu)不同程度的腸道問題。腸道
2020/09/26
長(cháng)假狂歡,謹防假日綜合征!
中(zhōng)秋國(guó)慶的八天長(cháng)假即将來襲,很(hěn)多(duō)人早已做好了出行計劃,但是卻忽略了養生計劃。越來越多(duō)的人感覺越是假期,越是疲勞,這就是人們常說的假期綜合征。//話說假期綜合征假期綜合征是身體(tǐ)節奏在長(cháng)假期間被打亂的結果。腸胃不适、厭食、惡心、精(jīng)神疲憊、焦慮、注意力不集中(zhōng)、工(gōng)作(zuò)效率低下等症狀都是假期綜合征的典型代表。嚴重者還可(kě)能(néng)出現睡眠紊亂、恐懼上班等情況,這種現象可(kě)能(néng)持續幾天甚至幾周,有(yǒu)時會更長(cháng)。上班族是高發人群,
2020/09/14
喝(hē)酒喝(hē)得巧,酒精(jīng)代謝(xiè)要知曉
中(zhōng)秋十一長(cháng)假将至,雖然疫情讓大家出遊的腳步有(yǒu)所放緩,但是和親朋好友之前的團聚必不可(kě)少。吃着火鍋唱着歌可(kě)以說是令聚會最有(yǒu)氣氛的活動之一,這樣的場合,酒就成為(wèi)了必不可(kě)少的出場嘉賓。醉人不外花(huā)共酒,花(huā)是麗人酒是愁。酒逢知己千杯少,話不投機大口喝(hē)。萬水千山(shān)總是情,少喝(hē)一杯行不行?……在中(zhōng)國(guó),和酒有(yǒu)關的詩句和口令不勝枚舉,說明酒文(wén)化由來已久。如何喝(hē)的賓主盡歡,是一門學(xué)問,小(xiǎo)酌怡情,大醉傷身,酒量的把控也很(hěn)重
2020/09/07
人到七十古來稀?科(kē)學(xué)研究其實我們至少能(néng)活120歲!
死亡一直是人類面臨的一個嚴峻話題,古往今來關于追求長(cháng)生不老的故事不勝枚舉,但多(duō)少都有(yǒu)些不真實的魔幻色彩。那麽人到底能(néng)活多(duō)久呢(ne)?其實關于人的壽命,中(zhōng)醫(yī)、西醫(yī)和細胞學(xué)都有(yǒu)提出過相關的理(lǐ)論年齡。《黃帝内經》的天年篇就提到:人之壽,百歲而死。《尚書》中(zhōng)提到:一曰壽,百二十歲也。《道德(dé)經》也說:人生之大期,以百二十為(wèi)限。在西方醫(yī)學(xué)領域,蒲豐(Buffon)在作(zuò)了大量研究的基礎上提出:動物(wù),特别是哺乳動物(wù)的壽
2020/09/03
揭秘“天賦基因”的真實存在 想知道你是否攜帶嗎?
衆所周知,愛迪生說過:天才就是1%的天分(fēn)加上99%的汗水。其實這句話并沒有(yǒu)完結——“但是那1%的天分(fēn)是最重要的,甚至比那99%的汗水都重要”,這最關鍵的那一句卻被中(zhōng)國(guó)人硬生生給忽略掉了。在曆屆的奧運會上,各國(guó)選手都在不斷地挑戰人類運動極限。如果說伊辛巴耶娃、菲爾普斯、科(kē)比甚至羅納爾迪尼奧這些非凡的運動天才,僅是憑借着後天的努力達到了他(tā)們現有(yǒu)的高度,這未必能(néng)讓人完全信服。 冠軍基因的表現 伊辛巴耶
2020/09/03
母乳中(zhōng)鋅含量異常:基因問題!
哺乳期母乳中(zhōng)鋅含量可(kě)作(zuò)為(wèi)乳房功能(néng)新(xīn)指标。先前有(yǒu)研究表明,ZnT2蛋白是母乳中(zhōng)鋅含量的關鍵蛋白,編碼ZnT2蛋白的基因突變會降低母乳中(zhōng)鋅含量,導緻完全母乳喂養的嬰兒嚴重缺鋅。除此之外他(tā)們發現剔除ZnT2的老鼠,其母乳成分(fēn)發生改變,嚴重損失成功喂養後代的能(néng)力。 新(xīn)研究發現女性中(zhōng)該基因遺傳變異很(hěn)常見,并且一些病例中(zhōng)可(kě)以作(zuò)為(wèi)不良乳房功能(néng)的指标。識别母乳中(zhōng)鋅缺乏,可(kě)快速識别完全母乳喂養不妥的女性。 該項對
2020/09/03
準确醫(yī)療時代已至,基因測序數據分(fēn)析成為(wèi)關鍵!
【編者按】:據WIN Symposium公(gōng)布的數據顯示,傳統醫(yī)療在腫瘤治療上用(yòng)藥無效率高達75%,不僅是醫(yī)療資源的浪費,也耽誤了患者的治療時機。因此,癌症等複雜疾病的準确醫(yī)療勢在必行。源正細胞準确醫(yī)療事業部真正開展腫瘤個體(tǐ)化治療方案的實踐始于2013年年初。從腫瘤患者的癌基因測序着手,設計了适合腫瘤準确免疫治療的測序方案,工(gōng)作(zuò)重點在于測序報告的臨床化解讀,目的是實踐腫瘤的準确免疫治療、準确靶向
2020/09/03
關于癌症的最強深度科(kē)普,看了腦洞大開(四)
尾篇~~~九、神奇的抗氧化保健品小(xiǎo)時候在四川常常跟着爺爺和爸爸泡茶館。在美國(guó),喝(hē)茶近20年也慢慢流行起來,因為(wèi)相對咖啡,茶含有(yǒu)相似量的咖啡因,但是喝(hē)茶對身體(tǐ)更好,因為(wèi)茶有(yǒu)保健功能(néng),茶富含抗氧化的成分(fēn)。不知從何時開始,“抗氧化” 成了家喻戶曉的詞,尤其是各類保健品們,都願意給自己帶上 “抗氧化” 的标簽。從簡單的維生素E,胡蘿蔔素,到名(míng)字更高級的 “靈芝孢子粉” “葡萄籽油” “蝦青素”,無一不是以
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